überraschender Formtest beim Lintorfer City Lauf

Am heutigen Sonntag stand für mich ein erster Test über 5km an. Nachdem ich eine dreimonatige Sportpause hinter mir hatte und ich vor knappen zwei Wochen das 'okay' vom Arzt bekommen habe, bin ich wieder ins Training eingestiegen. Bisher spielte sich allerdings alles im Grundlagenbereich, ohne hohe Intensitäten ab.

Beim wirklich gut organisierten City Lauf in Lintorf wollte ich also erstmal "aus dem Bauch heraus" meine Form testen und schauen, wie der Stand der Dinge ist. Das Wetter spielte mit und die Bedingungen waren ideal. Der 2,5km Rundkurs, den man zweimal zu laufen hatte, war flach und nahezu windstill. Aber trotz allen positiven Umständen konnte ich vorher keine Prognose abgeben, wie mein Rennen wird.

Letztendlich lief es mehr als überraschend. Um es kurz zusammenzufassen: Start-Ziel Sieg, Streckenrekord und neue persönliche Bestzeit in 15:53min. Also wirklich ein Ergebnis, mit dem nicht zu rechnen war, das mich allerdings umso mehr motiviert richtig zur Sache zu gehen und wieder ordentlich in Form zu kommen.

Jetzt werde ich weiterhin an meiner Grundlagenausdauer in allen drei Disziplinen arbeiten. Mit meinem Trainer werde ich in den nächsten Tagen die neue Saisonplanung besprechen und dann hier auf meiner Homepage darüber informieren.

Ich wünsche allen einen guten Saisoneinstieg!